Sonno agitato nel neonato: i migliori rimedi
- Data di pubblicazione: 20/05/2024
- Tempo di lettura stimato: 6 minuti

Il sonno agitato nel neonato è una preoccupazione comune per molti genitori. Quando un neonato piange nel sonno, si lamenta con gli occhi chiusi o si gira a pancia in giù, può creare ansia e incertezza. In questo articolo i farmacisti di Atida, esperti in materia di wellness e benessere, vi guideranno attraverso i migliori rimedi per gestire e migliorare il sonno disturbato del neonato. Scoprirete le cause più comuni e come affrontarle in modo efficace e sicuro!
Indice dei contenuti
Cause comuni del sonno agitato nei neonati
Fattori ambientali e fisici
I neonati sono particolarmente sensibili all’ambiente circostante. Rumori, temperatura e luci possono influire significativamente sulla qualità del loro sonno. Inoltre, fattori fisici come il reflusso gastroesofageo, il dolore da dentizione o il semplice fastidio dovuto a pannolini bagnati possono provocare un sonno agitato.
- Reflusso gastroesofageo: un disturbo comune nei neonati che può causare dolore e disagio, disturbando il sonno.
- Dentizione: il dolore e il fastidio associati alla dentizione possono portare il neonato a svegliarsi frequentemente.
- Pannolini bagnati: un pannolino bagnato o sporco può causare irritazione e interrompere il sonno.
Fattori emotivi e psicologici
Anche i fattori emotivi e psicologici giocano un ruolo cruciale nel sonno del neonato. Lo sviluppo del sistema nervoso e i cambiamenti cognitivi possono portare a episodi di sonno agitato.
- Ansia da separazione: intorno ai 6-9 mesi, i neonati possono sviluppare ansia da separazione, causando pianti e agitazione notturna.
- Sviluppo cognitivo: durante periodi di crescita rapida, il cervello del neonato è particolarmente attivo, il che può disturbare il sonno.
Rimedi naturali per il sonno agitato del neonato
Creare un ambiente di sonno confortevole
Un ambiente confortevole e sicuro è essenziale per un buon sonno. Ecco alcuni suggerimenti per ottimizzare la camera da letto del neonato:
- Temperatura ideale: mantenere la stanza a una temperatura confortevole, tra i 18 e i 20 gradi Celsius.
- Rumore bianco: utilizzare un generatore di rumore bianco per mascherare i rumori esterni.
- Oscurità: usare tende oscuranti per creare un ambiente buio che favorisca il sonno.
Routine della buonanotte
Una routine costante può aiutare il neonato a sentirsi sicuro e rilassato prima di dormire. Ecco alcune attività consigliate:
- Bagnetto caldo: un bagnetto caldo può rilassare i muscoli e preparare il neonato al sonno.
- Lettura di una storia: leggere una storia tranquilla può calmare il neonato e creare un rituale di fine giornata.
- Coccole e canzoncine: passare del tempo a cullare e cantare al neonato può creare un’associazione positiva con il momento del sonno.
Alimentazione e sonno
L’alimentazione può influire significativamente sul sonno del neonato. Ecco alcuni consigli nutrizionali:
- Allattamento serale: un pasto completo prima di dormire può aiutare il neonato a sentirsi sazio e a dormire più a lungo.
- Evitare stimolanti: se il neonato è già svezzato, evitare cibi che possono causare eccitazione, come cioccolato o bevande zuccherate, nelle ore serali.
Rimedi medici e interventi specialistici
Consultare un pediatra
Se i rimedi naturali non portano miglioramenti, è importante consultare un pediatra per escludere eventuali problemi di salute. Il pediatra potrà valutare se il sonno agitato è dovuto a condizioni mediche specifiche come:
- Disturbi del sonno: apnea del sonno o altri disturbi possono richiedere interventi specialistici.
- Allergie o intolleranze alimentari: reazioni allergiche o intolleranze possono causare disagio notturno.
Terapie comportamentali
In alcuni casi, le terapie comportamentali possono essere utili per migliorare il sonno del neonato. Un terapista del sonno infantile può lavorare con i genitori per sviluppare strategie personalizzate.
- Tecnica del “cry it out”: consiste nel lasciare che il neonato si calmi da solo, con l’obiettivo di insegnargli a dormire autonomamente.
- Metodo del “gradual retreat”: ridurre gradualmente la presenza fisica dei genitori nella stanza del neonato, fino a quando il bambino non impara a dormire da solo.
Quando preoccuparsi e cercare aiuto
Segnali di allarme
È importante sapere quando il sonno agitato del neonato potrebbe indicare un problema più serio. Alcuni segnali di allarme includono:
- Pianto inconsolabile: se il neonato piange nel sonno e non si calma con i metodi usuali.
- Problemi respiratori: se il neonato ha difficoltà a respirare durante il sonno.
- Movimenti anomali: se il neonato si gira a pancia in giù nel sonno frequentemente o mostra altri movimenti inconsueti.
Supporto professionale
Se il sonno agitato persiste, è fondamentale cercare supporto professionale. Oltre al pediatra, possono essere utili:
- Specialisti del sonno infantile: professionisti che possono offrire soluzioni personalizzate.
- Consulenti dell’allattamento: possono aiutare a risolvere problemi di alimentazione che influenzano il sonno.
Gruppi di supporto per genitori
Partecipare a gruppi di supporto per genitori può offrire conforto e suggerimenti pratici. Condividere esperienze con altri genitori può fornire nuove prospettive e strategie per migliorare il sonno del neonato.
Domande frequenti sul sonno agitato dei neonati
Perché il neonato si agita mentre dorme?
I neonati si agitano mentre dormono per diverse ragioni, tra cui la fase di sviluppo del sistema nervoso, il processo di dentizione, o semplicemente perché stanno attraversando una fase di crescita rapida. Anche fattori ambientali come il rumore o la temperatura della stanza possono contribuire all’agitazione durante il sonno.
Come tranquillizzare il neonato per dormire?
Per tranquillizzare il neonato prima di dormire, è utile instaurare una routine rilassante che includa un bagnetto caldo, la lettura di una storia e coccole. Assicurarsi che l’ambiente sia confortevole, con una temperatura adeguata e senza rumori eccessivi, può aiutare a creare un’atmosfera serena che favorisce il sonno.
Cosa fare se il neonato si gira nel sonno?
Se il neonato si gira nel sonno, è importante assicurarsi che dorma in un ambiente sicuro. Mettere il neonato a dormire sulla schiena è la posizione più sicura per ridurre il rischio di SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante). Utilizzare un materasso fermo e senza cuscini o giocattoli nella culla può prevenire incidenti.
Disclaimer
Le informazioni che trovi in questo articolo hanno uno scopo puramente informativo e non possono sostituire in alcun modo una diagnosi o una prescrizione di un medico. Si raccomanda di chiedere sempre un consulto professionale in caso di dubbi o domande circa l’adozione di un trattamento o di un farmaco. I prodotti consigliati dai nostri farmacisti sono disponibili su efarma.com, parafarmacia online che rappresenta la branch italiana del Gruppo Atida, che gestisce anche le informazioni contenute in questo sito.