Tisane

Da secoli, le tisane sono utilizzate come rimedi naturali per promuovere il benessere di corpo e mente. 

Queste bevande aromatiche, a base di erbe, spezie, fiori o altre piante, vengono preparate tramite l’infusione o la decozione di questi ingredienti in acqua calda. Un momento di puro piacere e relax, e non solo. Perché sorseggiandole, potrai godere della varietà di benefici che esse offrono, grazie alle proprietà terapeutiche presenti nelle piante utilizzate. 

A seconda delle erbe scelte, le tisane possono aiutare a rilassarsi, a regolare l’intestino e favorire la digestione, a depurare e drenare i liquidi, calmare l’ansia, stimolare il sistema immunitario o lenire i sintomi del raffreddore e dell’influenza.

Che tu stia cercando un sollievo naturale per lo stress, una spinta energetica o un modo per migliorare la tua salute, queste bevande sono la scelta perfetta. Sorseggia una tisana e lascia che la magia delle piante ti avvolga in un abbraccio di benessere. Chiedi pure consiglio ai farmacisti di Atida per trovare la combinazione di erbe migliore per te.

Tisane drenanti e sgonfianti: bevande per il tuo benessere

Queste bevande contribuiscono al tuo benessere generale perché formulate con ingredienti naturali noti per le loro proprietà diuretiche e depurative. Berle regolarmente, quindi, ti aiuta a snellire il corpo, eliminare scorie e tossine dall’organismo e ridurre il gonfiore causato dal ristagno dei liquidi.

Alcune erbe comuni utilizzate nelle tisane per sgonfiare la pancia e drenare i liquidi in eccesso includono:

• ortica;
• tarassaco;
• finocchio;
• carciofo;
• bardana;
• betulla.

Tieni presente che l’efficacia di queste bevande naturali può variare da persona a persona. Inoltre, è vero che sono efficaci quando contengono ingredienti con proprietà diuretiche, ma è altrettanto vero che da sole non bastano e che il loro funzionamento ottimale è legato all’adozione di uno stile di vita sano.

Tisane dimagranti: una scelta sana per supportare la perdita di peso

Commercializzate come “tisane per dimagrire”, si tratta più che altro di bevande a base di sostanze naturali che possono supportare la perdita di peso, accanto a una dieta sana ed equilibrata e a un esercizio fisico regolare.

Questi infusi vengono realizzati principalmente con erbe che possono favorire il metabolismo, stimolare la digestione e aumentare la sensazione di sazietà riducendo quindi l’appetito. Tra gli ingredienti più comuni, combinati tra loro in vario modo, troviamo:

• tè verde;
• tarassaco;
• finocchio;
• betulla;
• liquirizia;
• foglie di carciofo;
• ortica;
• zenzero;
• cannella;
• ginseng;
• pepe nero.

Come anticipato, ricorda che le tisane non sono una soluzione miracolosa per la perdita di peso e dovrebbero essere integrate a uno stile di vita attivo e sano. 

È sempre consigliabile poi consultare un medico o un farmacista di fiducia prima di utilizzare bevande naturali dimagranti, soprattutto se hai problemi di salute preesistenti o se stai seguendo altri programmi per la perdita di peso.

Tisane rilassanti e per dormire: rimedi per favorire il sonno notturno

Le tisane rilassanti per ansia e per il riposo notturno sono rimedi naturali molto utilizzati per alleggerire tensioni e preoccupazioni quotidiane e favorire un sonno tranquillo. 

Questi infusi sono spesso formulati con erbe che agiscono sul rilassamento muscolare e aiutano a conciliare meglio il sonno. Alcune delle erbe più usate sono senza alcun dubbio:

1. camomilla;
2. valeriana;
3. melissa;
4. lavanda;
5. passiflora;
6. verbena;
7. tiglio;
8. biancospino. 

Queste erbe vantano tutte proprietà calmanti e sedative, al punto che possono essere considerate dei veri e propri ansiolitici naturali.

Si tratta comunque di preparazioni abbastanza efficaci in caso di disturbi del sonno lievi. Ma se stai avendo problemi di insonnia grave e persistente, sarebbe opportuno consultare un professionista sanitario per una valutazione e un trattamento adeguati.

Tisane per depurare il fegato: alleate della tua salute epatica

Queste bevande possono essere alleate preziose per la salute del tuo fegato e dell’organismo in generale. Il fegato è un organo vitale responsabile della metabolizzazione dei nutrienti, dell’eliminazione delle tossine e della produzione della bile, che aiuta nella digestione dei grassi. 

Gli infusi depurativi sono formulati con erbe che offrono sostegno e protezione al fegato, promuovendo la sua funzione ottimale e la detossificazione. Alcune delle erbe più utilizzate per la preparazione di tisane detox includono, ad esempio:

1. Cardo mariano: contiene un composto chiamato silimarina, che ha dimostrato proprietà antiossidanti e protettive per le cellule epatiche. Può anche aiutare a rigenerare le cellule danneggiate;
2. Tarassaco: le radici e le foglie sono ampiamente utilizzate per stimolare la produzione di bile e favorire la depurazione del fegato. Può anche aiutare nella digestione e nell’eliminazione delle tossine;
3. Ortica: ricca di antiossidanti, può contribuire a ridurre l’infiammazione del fegato e supportare la funzione. Inoltre, può aiutare a rimuovere le sostanze nocive dal corpo;
4. Curcuma: questa spezia dorata contiene un composto chiamato curcumina, noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Può contribuire a proteggere il fegato dai danni causati dalle tossine e a migliorare la funzione;
5. Finocchio: le proprietà carminative del finocchio possono aiutare a ridurre il gonfiore e le crisi di gas nel tratto digestivo, sostenendo indirettamente la salute del fegato.

Alcuni di questi ingredienti, in particolare tarassaco, curcuma e cardo mariano, combinati spesso a carciofo, bardana e cicoria, sono impiegati nelle tisane per abbassare il colesterolo. Tuttavia, è importante tenere presente che i decotti naturali da soli non possono sostituire un regime di vita sano. 

Tisane lassative per regolare la motilità intestinale

Gli infusi naturali possono essere un rimedio efficace e utile per regolare la motilità intestinale e favorire un transito regolare. Alcune erbe, infatti, sono conosciute per le loro proprietà lassative e possono essere utilizzate per preparare bevande apposite.

• Senna: lassativo naturale noto per stimolare il movimento intestinale e favorire l’evacuazione. Tuttavia, è importante usarla con moderazione e sotto la supervisione di un professionista sanitario, poiché un uso eccessivo può causare dipendenza;
• Malva: ha proprietà emollienti e lassative lievi, che possono aiutare a lenire l’intestino e promuovere un transito regolare;
• Finocchio: ha proprietà carminative e può aiutare a rilassare i muscoli intestinali, favorendo la motilità e l’eliminazione delle feci;
• Liquirizia: la radice ha proprietà lassative e può contribuire a migliorare la motilità intestinale. Tuttavia, è importante prestare attenzione all’assunzione e consultare un professionista sanitario se si soffre di ipertensione o si stanno assumendo farmaci;
• Aloe vera: il succo di questa pianta può essere utilizzato come lassativo naturale per favorire la motilità intestinale e migliorare la regolarità.

È importante notare che l’uso di decotti lassativi dovrebbe essere limitato e temporaneo, poiché un utilizzo prolungato o eccessivo può causare dipendenza o squilibri idroelettrolitici. 

Va fatta anche molta attenzione se si stanno assumendo farmaci o se ci si trova in condizioni di salute particolari. Per esempio, le lassative sono solitamente sconsigliate come tisane da assumere in gravidanza, soprattutto quelle che contengono Senna.

Inoltre, se soffri di stitichezza e problemi di motilità intestinale, è anche molto importante adottare uno stile di vita sano, che comprenda una dieta ricca di fibre, l’idratazione adeguata e l’esercizio fisico regolare.