Come si calcola il colesterolo LDL

Il colesterolo LDL, noto anche come colesterolo “cattivo”, è una componente cruciale nella valutazione del rischio cardiovascolare. Il suo livello nel sangue può fornire indicazioni importanti sulla salute del sistema cardiovascolare di un individuo. 

Calcolare il colesterolo LDL e comprenderne i valori normali è fondamentale per monitorare la salute del cuore e adottare eventuali misure preventive. In questo articolo esamineremo in dettaglio come si calcola il colesterolo LDL e quali sono i valori normali associati, utilizzando formule e tabelle specifiche.

Valori normali di colesterolo LDL

Prima di addentrarci nel calcolo, è essenziale comprendere quali siano i valori normali di colesterolo LDL. Generalmente, si considera che un livello di colesterolo LDL sia ottimale quando si mantiene al di sotto di 100 mg/dL. 

Tuttavia, valori compresi tra 100 e 129 mg/dL vengono considerati come livelli prossimi al normale o al di sotto della media, mentre livelli superiori a 130 mg/dL richiedono un’attenzione maggiore e possibili azioni correttive.

Come si calcola il colesterolo LDL

Il calcolo del colesterolo LDL può essere effettuato utilizzando la formula di Friedewald, che stima il colesterolo LDL in base ai valori di colesterolo totale (CT), colesterolo HDL (HDL-C) e trigliceridi (TG) nel sangue. 

La formula è la seguente: Colesterolo LDL=Colesterolo Totale−Colesterolo HDL-(Trigliceridi/5​)

È importante notare che questa formula è valida quando i livelli di trigliceridi sono inferiori a 400 mg/dL. Se invece i trigliceridi superano questa soglia, la formula potrebbe non essere accurata e potrebbe essere necessario ricorrere a metodi di laboratorio più precisi per il calcolo.

Utilizzo della formula e tabella di riferimento

Per calcolare il colesterolo LDL utilizzando la formula di Friedewald, è possibile utilizzare i dati ottenuti da un esame del sangue di routine. Una volta raccolti i valori di colesterolo totale, colesterolo HDL e trigliceridi, è possibile inserirli nella formula per ottenere il valore approssimativo del colesterolo LDL.

Tuttavia, per semplificare ulteriormente questo processo, molte risorse mediche forniscono tabelle di riferimento che consentono di trovare il valore del colesterolo LDL in base ai valori di colesterolo totale e HDL-C. 

Queste tabelle facilitano notevolmente la determinazione del colesterolo LDL senza la necessità di eseguire calcoli complessi.

Indice di rischio cardiovascolare

Il calcolo del colesterolo LDL non è solamente utile per valutare il rischio cardiovascolare, ma è anche un elemento fondamentale nella valutazione dell’indice di rischio complessivo. Livelli elevati di colesterolo LDL sono associati a un aumento del rischio di malattie cardiache e ictus. Pertanto, monitorare regolarmente il colesterolo LDL e mantenere i valori entro i limiti consigliati può contribuire significativamente alla prevenzione delle patologie cardiovascolari.

In sintesi, calcolare il colesterolo LDL è un aspetto importante per valutare la salute cardiovascolare. La formula di Friedewald, insieme alle tabelle di riferimento, fornisce un modo pratico per ottenere stime approssimative del colesterolo LDL basate sui dati di laboratorio di routine. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista medico per un’analisi accurata dei risultati e per sviluppare un piano di gestione personalizzato per mantenere il colesterolo LDL entro i valori normali.

Rimedi per il colesterolo LDL

Per combattere il colesterolo è necessario rivedere il proprio stile di vita e la propria alimentazione. Cibi fritti, grassi o ricchi di grassi idrogenati o ricchi di zuccheri aggiunti possono peggiorare il quadro.

Inoltre, è importante seguire uno stile di vita attivo, per contrastare obesità e sovrappeso, che possono aggravare il quadro del colesterolo.

Inoltre, il medico curante potrebbe consigliare anche l’uso di integratori alimentari per abbassare il colesterolo.

Nel dettaglio, tra i rimedi più impiegati per combattere il colesterolo cattivo ci sono: riso rosso fermentato e monacolina K, soia, fitosteroli, policosanoli, berberina, fibra alimentare ed omega-3.

Prima di assumere qualsiasi integratore per il controllo per il colesterolo è necessario rivolgersi al proprio medico per scegliere il tipo di integratore più adatto alle proprie esigenze, soprattutto se si prendono altri farmaci, così da prevenire eventuali interazioni.

Domande frequenti sul colesterolo LDL

Che valore deve avere il colesterolo LDL? 

Generalmente i valori di colesterolo LDL dovrebbero essere inferiori ai 100 mg/dL, in un soggetto con patologie cardiovascolari. In persone sane che non presentano alcun fattore di rischio, invece, i valori ottimali dovrebbero essere compresi tra i 100 e i 129 mg/dL.

Quali cibi aumentano LDL? 

Tra i cibi che sono associati al rischio di aumentare il colesterolo LDL ci sono le carni rosse, tra cui rientrano anche insaccati e frattaglie. Deve essere limitato anche il consumo di formaggi stagionati e latticini grassi o di alimenti fritti. I prodotti da forno e industriali e bevande zuccherate possono aumentare il rischio di aumentare i valori di colesterolo.

Come abbassare LDL velocemente?

La dieta mediterranea è un’ottima strategia per abbassare i livelli di colesterolo LDL. Grazie all’apporto di fibre e proteine vegetali, oltre che di latticini magri, di pesce e grassi insaturi, è possibile adeguare la propria alimentazione in maniera tale che risulti sana ed equilibrata.

Il suo ricco apporto di fibre, proteine vegetali, latticini magri, pesce e grassi insaturi come l’olio d’oliva la rende un esempio di alimentazione sana ed equilibrata.