Come far passare il mal di gola in una notte

Il mal di gola è un fastidio comune che può colpire chiunque, ma a volte sembra peggiorare proprio di notte. Questa situazione può causare disagio e disturbare il sonno sia degli adulti che dei più piccoli.

Inoltre, nell’era del COVID-19, molte persone sono preoccupate che il loro mal di gola notturno possa essere un sintomo del virus. Che cosa fare in questi casi? Come ci si comporta?

In questo articolo ti spiegheremo perché il mal di gola può peggiorare di sera e come alleviare il disagio per godere di una notte di riposo tranquillo.

Perché il mal di gola peggiora di sera?

Il mal di gola è un fastidio che può presentarsi in qualsiasi momento della giornata. Può essere caratterizzato da senso di bruciore, secchezza e difficoltà di deglutizione, oppure può diventare più intenso durante la notte per diverse ragioni.

In particolare, il mal di gola diventa fastidioso di notte perché l’aria potrebbe essere più secca, per cui può essere fonte di irritazione. 

Se poi il mal di gola è unito alla congestione nasale, in questo caso si tende a dormire con la bocca aperta: ciò causa ulteriore secchezza e aumenta la sensazione di disagio.

Durante il giorno il muco riesce a defluire dalla gola, ma di notte la posizione supina rende impossibile il deflusso del muco stesso, che si accumula e causa quindi irritazione.

Un altro fattore che tende a indebolire ulteriormente le difese immunitarie è lo stress. Se si è particolarmente stanchi e si è sottoposti a stress emotivo o fisico, per il corpo diventa più difficile combattere gli stati infiammatori.

Mal di gola solo di notte o COVID-19? Che cosa fare?

Con la diffusione del COVID-19, è naturale preoccuparsi quando si sperimenta un mal di gola di notte. Tuttavia, è importante notare che il mal di gola notturno può essere causato da molti fattori, inclusi allergeni, aria secca o irritanti comuni. 

Se si hanno sintomi aggiuntivi come febbre, tosse persistente e perdita del gusto o dell’olfatto, è importante consultare un professionista medico o effettuare un test per il COVID-19 per escludere l’infezione.

Con la diffusione della nuova variante E.G 5 o Eris, non cambia il quadro sintomatologico legato anche ad altre varianti come Omicron, da cui questa deriva.

Nel dettaglio, con questa variante si sperimentano sintomi che interessano le vie respiratorie come:

• Mal di gola
• Tosse secca
• Congestione o naso che cola;
• Mal di testa;
• Senso di affaticamento;
• Starnuti;
• Dolori muscolari e articolari.

Sebbene l’OMS non ci segnali rischi particolari sulla pericolosità e sulla letalità di questa variante, allo stesso tempo è necessario continuare con la prevenzione e la protezione delle fasce più deboli della popolazione, per evitare un aggravamento e conseguenze più gravi relative proprio al contagio da Covid-19.

Resta fondamentale, pertanto, effettuare il lavaggio delle mani frequentemente o sperimentare l’utilizzo di gel per la disinfezione delle mani, soprattutto se si ha la necessità di toccare il naso o la bocca. 

In caso di sintomi riconducibili a un’infezione da Covid-19, è importante restare a casa ed evitare il contatto con soggetti a rischio.

Sarebbe opportuno anche arieggiare i locali in cui si sosta con una certa frequenza, soprattutto se si tratta di luoghi frequentati da più persone. L’uso della mascherina può essere raccomandato in caso di sintomi o di incertezza, per evitare di contagiare i propri colleghi di lavoro e i propri familiari, oppure se si entra in contatto con soggetti fragili o anziani.

In caso di dubbi, contattare il proprio medico curante oppure la guardia medica e recarsi in ospedale solo in caso di necessità.

Il mal di gola può passare in una notte?

Il mal di gola non è un disturbo che può passare in una notte. In particolare, se il mal di gola è di tipo virale, occorrono circa 5-7 giorni per una guarigione completa. Se invece il mal di gola è causato da un’infezione batterica, la guarigione è connessa alla somministrazione del giusto antibiotico. 

Nel caso di infezioni come lo streptococco, il mal di gola è spesso molto doloroso e persistente con peggioramento nelle ore notturne; pertanto, senza il giusto antibiotico, difficilmente il fastidio diminuisce.

Inoltre, il mal di gola potrebbe avere una matrice allergica se si viene esposti a sostanze che possono causare irritazione. In generale, è buona norma rivolgersi al medico quando il sintomo del mal di gola non regredisce con l’assunzione di antinfiammatori ma persiste nel tempo.

Nei paragrafi precedenti abbiamo approfondito il tema del perché il mal di gola può peggiorare di sera; vediamo ora come alleviare il disagio e facilitare una notte tranquilla utilizzando dei semplici rimedi.

L’irrigazione nasale prima di andare a dormire è particolarmente utile per ridurre la congestione del naso e migliorare la respirazione, così da ridurre anche il senso di secchezza alla gola. 

Usa un umidificatore per mantenere l’aria nella tua stanza più umida, riducendo così l’irritazione della gola. Si possono utilizzare anche oli essenziali, in dosi opportune, che possono aiutare a respirare meglio.

Oltre all’assunzione di un antinfiammatorio, si può alleviare la sensazione di fastidio con una miscela di acqua calda, miele e limone, o con la classica tazza di latte caldo e miele oppure di camomilla e miele, che possono alleviare temporaneamente il fastidio e favorire il rilassamento, così da alleviare anche la sensazione di stress.

Gargarismi o l’applicazione di un antinfiammatorio in forma di nebulizzatore potranno essere utili prima di andare a dormire, così da rinfrescare la gola e procurare sollievo. Ci sono anche degli unguenti balsamici, che possono essere usati per l’inalazione oppure per uso topico, che aiutano a migliorare la respirazione e a lenire la sensazione di gola irritata.

Inoltre, assicurati di riposare a sufficienza e di bere molti liquidi caldi come tisane o il brodo. Potresti considerare anche l’uso di integratori immunostimolanti per aiutare il tuo organismo a riprendersi dai malanni stagionali o anche di uno spray a base di lattoferrina.

Per fare in modo che il mal di gola passi velocemente, è opportuno ridurre il fumo della sigaretta e l’esposizione a sostanze irritanti per non peggiorare i sintomi.

In conclusione, il mal di gola di notte può essere fastidioso, ma con i giusti rimedi e precauzioni è possibile alleviarlo e favorire un sonno ristoratore. 

Ricorda sempre di consultare un medico se i sintomi persistono o sono gravi, specialmente in questi tempi di preoccupazioni legate al COVID-19.

Domande frequenti sul mal di gola di notte

Perché mi viene il mal di gola di notte?

Il mal di gola di notte può insorgere a causa del reflusso gastroesofageo oppure per la secchezza causata dalla scarsa salivazione. Anche un ambiente poco umido o il riscaldamento eccessivo dei locali possono far insorgere fastidi che gola. Se hai raffreddore o congestione nasale, il mal di gola potrebbe intensificarsi la notte.

Come non far peggiorare il mal di gola di notte? 

Fai lavaggi nasali per limitare il senso di congestione ed evitare che il muco si accumuli in gola. Utilizzare un umidificatore se l’aria della camera da letto tende a seccarsi. Usa con moderazione il riscaldamento.

Qual è il miglior antinfiammatorio per mal di gola?

Tra gli antinfiammatori più comunemente utilizzati ci sono il flurbiprofene, il ketoprofene e l’ibuprofene. In gravidanza e allattamento si può assumere il paracetamolo. Tuttavia, se i sintomi persistono da più giorni è importante consultare il proprio medico curante per istituire una terapia corretta per la piena risoluzione del problema.